ふくらはぎの痛み原因や自分でできる対処法をご紹介

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ふくらはぎが痛いという人はいますが、その原因はいろいろとあります。例えば、普段運動していない人が急にふくらはぎの筋肉を激しく使うような運動すれば、筋肉痛などで痛くなります。特にデスクワークなど、ほとんど日常生活でふくらはぎを動かさないという人は注意した方が良いです。ウォーキングなど、ふくらはぎの筋肉を使うような運動の習慣をつけることが大事です。ふくらはぎの筋力を強化しておけば、多少無理をしたとして...

こむら返りという言葉を聞いたことがある、あるいは実際に経験したことがあるという人も多いはずです。ふくらはぎが突然つってしまって、痛みがひどく症状が起きるとしばらくの間動けなくなる人もいます。しかししばらく我慢していると症状も収まってくるので、あまり気にしないという人も多いです。確かにこむら返りはふくらはぎが極度に疲労しているとか、ミネラルが不足しているなどが原因の一時的な症状であることが多いです。...

あまりにもふくらはぎが痛いので何とかしようと思って、病院に行ったとします。例えば総合病院に行った場合、ふくらはぎの痛みを診察してもらうのは具体的にどの診療科目なのか、よくわからないという人もいるはずです。ふくらはぎが痛くなる理由はいろいろとあります。しかし一般的には、ふくらはぎの痛みの原因はスポーツをはじめとして筋肉を酷使した結果、筋肉が疲労してしまうことが原因です。そのように考えると、整形外科で...

運動をしてふくらはぎに筋肉痛が起きたとか、立ち仕事をしているとふくらはぎに疲れによる違和感が起きることはしばしばあります。もしそのままにしていて、ふくらはぎが気になるのであれば、テーピングをして症状の軽減を図る方法があります。テーピングはスーパーやドラッグストアでも販売されているので、手軽に購入できます。ふくらはぎの痛みや違和感を軽減するためのテーピングの方法は、以下のような方法です。素人でも簡単...

若い女性で外出して戻ってくると、ふくらはぎが痛い、なんとなくだるいという感じはありませんか?特に高いヒールを履いて外出する場合、ふくらはぎに違和感を抱くことが多いはずです。なぜかと言うと、ハイヒールを履くことでふくらはぎの筋肉に大きな負担を強いているからです。ハイヒールを履いていると立っているだけでも、常にふくらはぎの筋肉が収縮したようになります。この状態がずっと続くと、筋肉が硬くなってしまいます...